Citrato de magnesio 120 tabletas
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Descripción
Citrato de magnesio de la marca solgar, ayuda a reducir calambres y tensiones musculares, regular el tránsito intestinal y la presión arterial, mejora la absorción de calcio, la calidad del sueño y los niveles de energía.
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¿Cuánta proteína necesitas diariamente?
- Personas Sedentarias: 0.8-1.2 gr por cada kilogramo de peso.
- Si entrenas de 3-5 veces x semana: 1.4-2.4 gr por cada kilogramo de peso.
- Si entrenas de 5 o más veces x semana: 1.8-2.7 gr por cada kilogramo de peso.
- Mujeres embarazadas: 0.66–1.77 gr por cada kilogramo de peso.
- Mujeres lactantes: >1.5 gr por cada kilogramo de peso.
- Personas en sobrepeso y obesas: 1.2–1.5 g por cada kilogramo de peso.